Mesurer la performance de votre nerf Vague

75,00

Cette formation vous apprendra comment mesurer facilement votre variabilité du rythme cardiaque et bien d’autres paramètres significatifs pour évaluer votre SNA et tout particulièrement votre nerf vague.

UGS : 235431-1 Catégorie :

Description

Cette formation vous apprendra comment mesurer facilement votre variabilité du rythme cardiaque et bien d’autres paramètres significatifs pour évaluer votre SNA et tout particulièrement votre nerf vague.

Que vous soyez un particulier soucieux d’avoir un témoin fiable sur votre état de santé et d’être à même d’estimer si votre pratique d’exercices spécifiques, votre hygiène de vie ou les traitements que vous recevez, améliorent réellement les facultés de votre corps à s’auto-équilibrer et à maintenir sa forme – ou que vous soyez un professionnel du corps ou du psychisme désirant évaluer l’évolution de l’état de santé de vos patients et l’efficacité de votre prise en charge thérapeutique, les outils que vous allez apprendre ici aisément vous permettrons de répondre largement à ces objectifs.

Avertissement, pour pouvoir utiliser les acquis de cette formation, vous devrez au préalable impérativement :

  • installer l’application gratuite Elite HRV sur votre smartphone (télécharger sur Play Store ou Apple Store),
  • installer le logiciel Kubios en version gratuite sur votre PC ou votre Mac (https://www.kubios.com/hrv-standard/)
  • acheter une ceinture Polar H10, en vente sur différents sites internet (prix moyen rencontré de 70 à 80 €)

 

Programme de cette formation : (Les vidéos de cette formation sont disponibles sans limitation de durée.)

Vidéo 1 : 16’13’’

Qu’est-ce que la variabilité du rythme cardiaque (VRC).

Les mécanismes de la VRC, activité électrique du cœur et régulation.

Vidéo 2 : 19’47’’

Les marqueurs fondamentaux de la VRC :

  • Domaine fréquentiel : analyse spectrale, hautes et basses fréquences, leurs relations avec les systèmes sympathiques et parasympathiques, puissance du système nerveux autonome.
  • Domaine temporel : l’amplitude sinusale respiratoire (RSA), les variations temporelles des mécanismes de régulation (SDNN, RMSSD, pN50).
Vidéo 3 : 11’49’’

Les normes moyennes de toutes les valeurs étudiées.

Comment évaluer l’activité, la puissance et l’équilibre des systèmes sympathiques et parasympathiques (nerf Vague).

Vidéo 4 : 20’11’’

Mesurer la VRC à l’aide de la ceinture polar H10 et l’application sur smartphone Elite HRV.

Apprentissage et démonstration pratique.

Vidéo 5 : 42’10’’

Grace au logiciel Kubios, disposez d’une représentation graphique et numérique plus complète et plus précise des différents marqueurs de la VRC.

Apprentissage des principales fonctions du logiciel et illustration pratique à l’aide de nombreux exemples.

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